「リフレッシュヨガ」

ゆっくりとシンプルな動きで進めていくので、ヨガが初めての方や運動が久しぶりの方にもオススメです。
深い呼吸とねじり・体幹を意識したポーズで内側にこもった熱やモヤモヤを手放していきます。
心も身体も軽やかにして、スッキリとした1日を過ごしましょう！