【体幹強化ヨガ】
「ヨガを今までやったことがないけれど、身体に良いことはやってみたい」
そんな想いがある方におすすめのヨガレッスンです！

運動量は中程度の内容で、レッスン序盤～中盤は胸・背中・腰の体幹を使うヨガのポーズを練習しましょう。
終盤はリラックスの時間として、身体・心を落ち着かせていきます。

６０分ずっとハードなレッスンというわけではありませんので、どなたでも安心してご参加ください！

Instagramアカウント＞＞＞https://www.instagram.com/yasuaki_yoga