【リフレッシュヨガ】

１つ１つの動きを丁寧に行いながら、呼吸と動きを合わることで朝から代謝を高めリフレッシュに繋げます。
出来るか出来ないかより、自分と向き合うことを意識して自分らしいヨガが出来ることを目指します。
初心者の方も大歓迎です。ヨガを通して好きな自分になっていきましょう。

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【リラックスヨガ】

呼吸と動きを合わせながら自分と向き合い、無理なく動いていきますのでどなたでも出来ます。
身体だけではなく心からリラックスへ導き、自分を大切におこなっていきましょう。

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