「1/17 11:00～ 新春リセット＆デトックスヨガ」
新しい年のスタートに、心と身体を整えるリセットヨガ。
深い呼吸からやさしいストレッチ、代謝やデトックス効果のあるツイストや立位のアーサナを中心に、身体の巡りをととのえ、不要な緊張や滞りを手放していきます。

心身の調和が満ち、穏やかな新年を迎えられますように🌿

楽しみながら身体をリフレッシュさせていきましょう！

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「1/24 11:00～内側から温めるリフレッシュヨガ」
伝統的インドヨガをベースに呼吸に意識を向けて、丁寧に内側からととのえ、緩ませていく

お腹を温める呼吸法のご紹介から少しずつ全身を動かして芯から体を温めていきます。
ほんのり汗をかいたあとには、心までスッと軽くなるような心地よさを。ヨガがはじめての方でも安心してご参加いただけます。

静かな時間の中で自分の内側とつながるひとときを過ごしていきましょう🌿

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「2/28 11:15～季節のめぐりを整えるリセットヨガ」
冬から春への季節の変わり目は、身体のだるさや睡眠の浅さいった「春の不調」を感じやすい時期です。
このクラスでは、ゆったりとした呼吸に合わせて身体を大きく動かし、乱れたバランスを整えていきます。

心身に溜まった緊張を解き放ち、軽やかな春を迎えるための土台を一緒に作っていきましょう♪

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