「2/24 11:00～」
まだまだ寒い2月。
寒さで体は自然と縮こまり、知らないうちに凝りや重だるさが溜まりやすくなります。
年が明けて少し経ち、心も疲れやすく感じる方もいらっしゃるかもしれません。

このクラスでは、簡単な体幹を使うポーズで体を温め、そのあとに、こわばった筋肉をゆっくりと解放していきます。
終わる頃には体も心も軽く、呼吸が深くなっているよう、お手伝いさせていただきます。